癒しのことば – 無心

嫌な思い出を忘れる方法は、何かに無心になること。運動するもよし、趣味に熱中するによし、仕事に一心不乱になるもよし。余計なことを考える時間をなくすこと。

介護のストレスの解消は難しいです。なぜなら、介護老人と離れることが難しいからです。ショートステイできると介護から少し距離ができるので息抜きができます。日々の生活の中で介護stressを解消するにはちょっとした運動がお手軽かもしれませんね。